每天吃蓝莓可能对情绪产生意想不到的影响

一项小型随机双盲安慰剂对照预试验提示，每日食用蓝莓可能影响老年人的肠道微生物功能，但抑郁症状改善与安慰剂组相比无统计学显著差异。18名久坐且有轻度抑郁症状的老年人完成了为期三个月的干预。蓝莓组部分肠道微生物酶相关基因丰度发生显著变化，但尚不能证实蓝莓可缓解抑郁。