不止冰浴：热疗与冷疗如何影响运动后恢复

东伦敦大学牵头的随机研究发现，运动后采用热疗或冷水浸泡，72小时内肌力恢复均未显著优于被动恢复。40名健康、经常运动的成人被分配接受热水浸泡、冷水浸泡、热空气暴露或室温下被动恢复。热疗组部分肌肉损伤标志物更快趋近基线，但未转化为肌力或酸痛的显著改善。