爬楼机有健身获益，但未明显优于其他有氧运动

Medical Xpress介绍的现有证据显示，爬楼机可改善心肺适能、肌肉力量和骨骼健康，但总体获益并不明显优于其他有氧运动。 老年人研究发现，爬楼机的增肌效果与腿举力量训练相似，这一结果能否适用于年轻人尚不明确。冲击力较低也不等于膝关节应力较小：一项比较研究发现，使用爬楼机时的膝关节应力为户外平地跑步的八倍。

AI 根据报道生成 · 2 小时前更新

还没有足够的连续观测数据，暂不绘制趋势。