随机试验：低频靠墙静蹲可短期维持部分降压获益

研究团队在一项纳入100名未确诊高血压成人的随机试验中发现，先完成四周靠墙静蹲训练后，每周练习一次或两次可在随后四周维持部分降压获益，停止训练者的血压改善则消退。 参与者起始收缩压为120–140 mmHg，平时不规律参加结构化运动，且无降压药使用史。最初四周每周训练三次；八周研究结束时，每周维持三次、两次和一次组的收缩压分别平均下降13.73、6.95和6.56 mmHg。研究人员强调，维持阶段仅四周，低频训练的长期效果仍待验证。

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还没有足够的连续观测数据，暂不绘制趋势。