为什么夏令时可能不利于大脑和健康

夏令时每年两次的时间调整可能扰乱昼夜节律，与睡眠、情绪及心血管健康问题相关。研究显示，两次调时后的前两天，卒中发生率均升高8%；春季调时后，致命交通事故增加6%。逐步调整作息、保持规律睡眠及白天接触日光，有助于适应时间变化。