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今天10月17日周六3 条
10月15日周四
  1. ScienceDaily · Health & Medicine47

    一项47年随访研究揭示:人体体能通常从35岁左右开始下降

    瑞典卡罗林斯卡医学院的SPAF研究发现,体能和肌肉耐力通常从35岁左右开始下降,持续活跃者也不例外。研究对427名男女从16岁随访至63岁,发现有氧体能和肌肉耐力通常在26至36岁达到峰值。成年后增加身体活动与体能改善约5%至10%相关,但不能完全阻止随年龄增长而出现的体能下降。

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